手淫導(dǎo)致腎陰虛還是腎陽(yáng)虛
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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手淫可以導(dǎo)致腎陰虛，也可以導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。
不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛都是腎虛的表現(xiàn)。所以，出現(xiàn)了腎虛的情況，要禁止手淫，也要注意休息。平時(shí)不要熬夜，也不要?jiǎng)诶?，要保證充足的睡眠時(shí)間。飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡多元化。可以吃一些具有補(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，比如羊肉、海參、紫菜、韭菜、木耳、黑豆等。
患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體康復(fù)。平時(shí)也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)卦黾右恍w育鍛煉，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，有助于病情恢復(fù)。
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