陽(yáng)虛做夢(mèng)怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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陽(yáng)虛做夢(mèng)可以使用藥物治療、調(diào)整作息時(shí)間、加強(qiáng)鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
第一，藥物治療。如果陽(yáng)虛經(jīng)常引起做夢(mèng)的情況，就會(huì)影響到睡眠，所以可以使用歸脾丸、五子衍宗丸等藥物治療。
第二，調(diào)整作息時(shí)間。不要熬夜、勞累，要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息時(shí)間，早睡早起。
第三，加強(qiáng)鍛煉。要根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于提高自身的抵抗力。
第四，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)?？梢猿跃哂醒a(bǔ)腎的食物輔助調(diào)理，比如韭菜、羊肉、黑芝麻、黑豆、海參等。
如果出現(xiàn)了陽(yáng)虛引起做夢(mèng)的情況，可以通過以上4點(diǎn)及時(shí)的做出調(diào)整。
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