陰虛食療方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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陰虛食療飲食上可以吃具有滋陰清熱功效的食物進(jìn)行調(diào)理，如蓮子肉、枸杞、山藥、桑葚、薏仁、紅豆，綠豆、黑豆、黑米、黑木耳、烏骨雞、苦瓜、黃瓜等食物，水果可以吃西瓜、哈密瓜等。多吃清補(bǔ)、生津養(yǎng)陰的食物，如鴨肉、雞蛋、牛奶、鯉魚、海參、阿膠、梨等。
對于肝腎虧虛有利的湯類，可選擇太子參燉鴿子、百合首烏安神排骨湯、紅棗腳筋湯、百合銀耳湯、瘦豬肉茄子湯等。日常生活中不要食用辛辣刺激\溫燥以及寒涼食物，也不要吃油炸、煎炒或者腌制食品。
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