預(yù)防腦溢血的方法有哪些
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張進(jìn)朝 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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預(yù)防腦溢血的方法有很多種，主要是生活飲食方面調(diào)理、身體鍛煉、藥物預(yù)防以及飲食控制等。
1、如果有基礎(chǔ)性的疾病，比如高血壓、糖尿病，需要定期到醫(yī)院進(jìn)行身體的復(fù)查，要按時吃藥，控制高血壓、糖尿病等問題，才能夠預(yù)防腦部瘀血的現(xiàn)象。
2、另外，飲食方面要注意盡量吃清淡的飲食，以低鹽、低糖、低脂的飲食為主，少吃辛辣、刺激性比較強(qiáng)的食物。盡量多吃容易消化的飲食。
3、一定要戒煙、戒酒。生活作息方面也要注意，按時睡覺，避免熬夜，特別是連續(xù)的熬夜，避免勞累。并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)人體的抵抗能力，才能夠有效的預(yù)防腦溢血的發(fā)生。
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