月子期間能吃香菇嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月子期間可以吃香菇。
香菇富含營養(yǎng)，對產(chǎn)婦的恢復有利。香菇含有多種維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，提高機體免疫力，促進腸蠕動預防便秘。產(chǎn)后身體比較虛弱，需要大量的營養(yǎng)物質，產(chǎn)后恢復期間，香菇能夠補充營養(yǎng)，促進身體恢復。
產(chǎn)后飲食應該多樣化，新鮮的蔬菜、水果、肉蛋奶以及谷物類都可以食用。產(chǎn)后腸胃功能還沒有恢復好，飲食要注意少量多餐，多吃溫熱的、容易消化的食物。香菇雖然有營養(yǎng)，但是不要大量的吃。
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