運(yùn)動(dòng)對脾虛有改良嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)對脾虛有改良的效果。
在運(yùn)動(dòng)的過程中可以加快腸胃的蠕動(dòng)，使腸胃功能慢慢加強(qiáng)，這樣就能夠促進(jìn)食物的消化與吸收。還能促進(jìn)血液循環(huán)加快身體的新陳代謝，能夠緩解脾虛引起的一些癥狀。
運(yùn)動(dòng)是有很多種的，每個(gè)人的身體情況不同，所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要過量，可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，散步等。同時(shí)要注意休息，要循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉，不可過度運(yùn)動(dòng)，不然就不利于身體恢復(fù)，可能還會(huì)加重病情。
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