運(yùn)動(dòng)能讓自汗好點(diǎn)嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)不一定能夠讓自汗好點(diǎn)。
因?yàn)槟軌蛞鹱院沟脑蚴怯卸喾N的，比如：1、本身體質(zhì)就過(guò)于虛弱。2、長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，過(guò)度的勞累。3、飲食不規(guī)律，飲食不節(jié)。4、情緒失調(diào)壓力太大等。能夠引起自汗的原因就有多種情況，并不能夠單純的靠運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到緩解。
建議患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。平時(shí)在飲食方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，而且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，要保證充足的休息時(shí)間，保持良好的心態(tài)，要學(xué)會(huì)釋放壓力。運(yùn)動(dòng)對(duì)于自汗沒(méi)有什么效果，建議可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確身體的健康狀況，然后針對(duì)調(diào)理。
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