預(yù)防暈車的辦法有哪些
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張軍 副主任醫(yī)師
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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通過以下方式可以起到預(yù)防暈車的作用：
第一、容易暈車的人在乘車之前要避免過飽過餓。同時還要保證充足的睡眠，不要加班熬夜，否則容易加重暈車的癥狀。乘車前不要進食油膩、高蛋白的食物，否則容易誘發(fā)惡心、嘔吐的癥狀。
第二、乘車時座位盡量靠前，同時要保持空氣的流通。不要緊張，要轉(zhuǎn)移注意力，可以緩解暈車的情況。
第三、在乘車途中不要玩手機、看書，也不要看窗外移動的景物。需要目視前方，還要注意休息，能緩解癥狀。
第四、經(jīng)常暈車的人群也可給予抗暈車的藥物，比如乘暈寧，效果良好。
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