怎樣才能讓奶水變濃稠
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賴思強 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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想讓奶水變得濃稠，通過幾個方面調(diào)理會有改善：
1、飲食調(diào)理。平時多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食材，比如用排骨湯、魚肉湯等，能夠提高乳汁的質(zhì)量。
2、調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。盡量不要挑食，每天多吃幾種食材，搭配新鮮的蔬菜水果。
3、養(yǎng)成良好的喂奶習慣。盡量調(diào)整喂奶的時間，一般后奶都比較濃稠，前奶比較清稀。如果喂奶的時間短，不容易讓寶寶吃到后奶。哺乳期保證充足的乳汁分泌，能夠促進寶寶健康的發(fā)育，按需給孩子喂奶。
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