怎樣做可以使膽固醇降低
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劉麗 副主任醫(yī)師
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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控制高膽固醇的攝入以及增強運動等，可以使膽固醇降低。
要降低膽固醇，首先要控制膽固醇的攝入，比如高脂、含糖量高、油膩的食物均要少食，并且多食用含維生素較多的水果及蔬菜，如蘋果、梨、香蕉等。并且控制鹽分的攝入，體內(nèi)攝入過多引起血壓波動，也會進一步加重血脂的水平，容易引起心腦血管疾病。
要保證好的生活習慣，低鹽、低脂、低蛋白飲食，適當?shù)挠醒踹\動，是降低膽固醇的最佳方法。
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