早上喝骨頭湯好嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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早上喝大骨頭湯也比較好，可以促進(jìn)鈣吸收。
尤其是在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童。多吃高鈣、高營(yíng)養(yǎng)的食物和大骨頭湯，都是促進(jìn)鈣吸收。生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，平時(shí)多喝純牛奶有利于身體發(fā)育。但是平時(shí)中老年人不缺鈣，不需要喝太多，大骨頭湯比較油膩，喝多尤其是中老年人容易導(dǎo)致血脂高。
平時(shí)可以喝一段時(shí)間，停一段時(shí)間，配合著多吃水果、蔬菜、瘦肉，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
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