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白發(fā)變黑養(yǎng)生粥

朱珠
朱珠 主治醫(yī)師

遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科

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可以讓白發(fā)變黑的養(yǎng)生粥有很多,主要推薦以下幾種養(yǎng)生粥。首先推薦的是何首烏養(yǎng)發(fā)粥,主要的食材有何首烏,大棗,紅糖,梗米。其次,推薦的是枸杞蓮子粥。

食材主要含有枸杞,蓮子,梗米。最后,推薦的是黑芝麻養(yǎng)發(fā)粥,主要含有的食材是黑芝麻,梗米。以上三種養(yǎng)生粥都對(duì)健康有益,而且可以補(bǔ)氣血,烏須發(fā),強(qiáng)健筋骨,還具有安神的作用。

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