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如何蓋白發(fā)

白發(fā)常常是由于長期熬夜,燙染頭發(fā),壓力大,精神緊張以及經常抽煙喝酒等因素引起的。要緩解白發(fā),建議如下:首先要經常按摩頭皮。

其次,多吃黑色的食物,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑糯米。多吃海帶,紫菜等海藻類食物。最后,要避免熬夜,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,同時可以用一些黑發(fā)的中成藥物。

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