安胎食物有哪些
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賴思強 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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安胎的食物比較多，有豆制品、堅果、大棗、紅豆等。
1、豆制品。在平時的生活中適當(dāng)?shù)亩喑渣S豆、黑豆等豆制品，能夠提高體內(nèi)的雌激素水平，促進孕激素的分泌，從而有效緩解孕早期孕酮低引起的先兆流產(chǎn)。
2、堅果。堅果中的維生素E能夠促進黃體酮的合成，不但能夠安胎，還可以促進寶寶的智力發(fā)育。因為堅果中也含有豐富的DHA。
3、大棗、紅豆。這些食材是養(yǎng)血的佳品，有助于改善孕婦氣血兩虛的現(xiàn)象，促進胎兒穩(wěn)定健康發(fā)育。
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