還沒(méi)出月子腿疼怎么辦
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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還沒(méi)出月子腿疼，有以下幾個(gè)方法：
1、調(diào)理好自己的生活規(guī)律，保持愉快平和的心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。尤其注意對(duì)腿部保暖，避免受涼，因?yàn)榕砸坏┦軟鲆院螅炔康募∪饩蜁?huì)痙攣而引起疼痛。
2、適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)雙下肢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，可以減輕腿部疼痛的癥狀。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一種坐姿、站姿、睡姿，避免肌肉勞損而引起腿部肌肉的痙攣，
4、適當(dāng)補(bǔ)充一些復(fù)合維生素，尤其補(bǔ)充鈣劑，因?yàn)橐坏┡泽w內(nèi)鈣元素比較少，也可能會(huì)導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象，或者是腿痛的現(xiàn)象。
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