懷孕初期可以吃湯圓嗎
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曾澤蓉 副主任醫(yī)師
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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懷孕初期的孕媽媽可以少量、適當(dāng)?shù)某詼珗A。
湯圓它屬于一種糯米一類的食品，不容易消化，而且湯圓的餡比較甜，而且也比較油膩，如果過(guò)量吃了，可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，影響對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
在整個(gè)孕期，盡量多吃新鮮的蔬菜、水果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如各種豆類、蛋類、奶類、魚(yú)蝦類、芹菜、菠菜、花椰菜、各種菇類。葷素搭配，粗細(xì)搭配，不偏食，不挑食，飲食廣泛多樣化，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，促使宮內(nèi)的寶寶正常的生長(zhǎng)發(fā)育，避免胚胎發(fā)育不良，或者是突然胎死宮內(nèi)。
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