怎么樣拉屎快
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果想要拉屎快的方法如下：
一，早上起床的時(shí)候，建議喝一杯蜂蜜水，這樣可以促進(jìn)腸胃道的蠕動(dòng)加快排便。
二，每天可以吃紅薯來代替主食，因?yàn)榧t薯能夠促進(jìn)身體的消化，能夠加快排便，所以堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)看到效果。
三，可以每天多喝點(diǎn)酸奶，能夠提高胃動(dòng)力，這樣也可以促進(jìn)排便。
四，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，同時(shí)多增加運(yùn)動(dòng)。
五，如果便秘嚴(yán)重，建議去醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。
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