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吃完肚子脹怎么辦

逄煥寧
逄煥寧 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

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吃完肚子脹的處理方法有:

1、局部按摩。通過用手往順時針方向反復(fù)按揉腹部,對于緩解腹脹是有幫助的。

2、運(yùn)動。進(jìn)食結(jié)束休息一段時間后,可以適當(dāng)?shù)綉敉馊プ鲂┻\(yùn)動。比如散步或者慢跑等,這對于促進(jìn)胃腸道蠕動,緩解腹脹也是有幫助的。

3、藥物治療??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下,服用健胃消食片或者益生菌等藥物來做調(diào)理,這些藥物對于改善消化不良引發(fā)的腹脹以及食欲下降等不適癥狀,是有較好效果的。平時在飲食上不要一下子進(jìn)食太多。

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