老年人要吃鈣片嗎
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
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老年人是需要定期補(bǔ)充鈣片的。
老年人由于體內(nèi)合成鈣的能力降低，鈣離子流失的更多，體內(nèi)貯存的鈣會(huì)減少。缺鈣會(huì)引起身體的不適癥狀，比如腰酸背痛、小腿疼、骨質(zhì)疏松等，嚴(yán)重時(shí)容易出現(xiàn)骨折。
建議老年人平時(shí)在飲食上注意多吃一些含鈣的食物，多喝牛奶，可以吃一些排骨，平時(shí)多曬太陽(yáng)。但是老年人通常腸道吸收能力有下降，單純飲食補(bǔ)充鈣是不夠的。所以建議老年人適當(dāng)吃一些鈣片，滿足人體對(duì)鈣的營(yíng)養(yǎng)需要。
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