正常人一天喝多少水
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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正常人一天喝2500毫升-3000毫升水左右。
多喝水能夠補充身體的水分，當(dāng)活動量較大時，丟失的水分會增加，因此需要增加飲水量。另外在較熱的環(huán)境下工作，也會使排汗增多，室內(nèi)或者飛機上開空調(diào)或者開暖氣時，也會導(dǎo)致皮膚中的水分蒸發(fā)丟失，同時也需要增加飲水量。
每天早上起床后喝一杯溫開水，可以降低血液黏稠度，增加循環(huán)血容量，而且還可以促進身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。
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