預(yù)防腦血栓吃什么食物
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楊鋒 主治醫(yī)師
山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 神經(jīng)外科
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預(yù)防腦血栓可以吃以下的食物：
第一、蔬菜，包括菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、芹菜等，蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素，可以給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，并且還容易消化吸收，而且是低脂食物。
第二、水果，櫻桃、蘋果、橘子、桃子這些水果當(dāng)中的營養(yǎng)價值是比較高的，對于預(yù)防腦血栓的形成有很好的幫助。
第三、堅(jiān)果，核桃、甜杏仁、開心果等。堅(jiān)果當(dāng)中的一些不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，可以起到補(bǔ)腦、抗氧化，保護(hù)視力的作用。
所以預(yù)防腦血栓的形成，可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)某砸恍┮陨系氖澄铩?/p>
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