怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁

: 王秀梅 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，首先就是要保持開朗的心情。

想要預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，可以多休息，生過寶寶之后如果帶寶寶比較勞累，一定要注意多休息。讓家人幫忙帶著寶寶，自己多休息，這樣可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。另外要找有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的人多聊聊天，也可以防止產(chǎn)后抑郁。

生過寶寶之后，要多吃有營養(yǎng)的東西，能夠幫助身體快速的復(fù)原。也要注意臥床休息一個(gè)多月，然后才可以慢慢的恢復(fù)好。

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