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剛懷孕能做瑜伽嗎

王鳳雙
王鳳雙 主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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剛懷孕不建議做瑜伽。

1、孕早期胚胎的發(fā)育并不是特別穩(wěn)定,不適合做瑜伽或者運(yùn)動,會增加孕早期先兆流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、做瑜伽的過程中多需要進(jìn)行腰腹部的練習(xí),容易牽拉到腹部,導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛、陰道出血等,對胚胎的發(fā)育不利。

孕早期推薦多休息,不要盲目的安排性生活,堅(jiān)持吃葉酸促進(jìn)胎兒的穩(wěn)定發(fā)育。懷孕的初期可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘咦鲇醒醪僮?,適當(dāng)?shù)幕顒幽軌虼龠M(jìn)循環(huán),提高身體的免疫力。

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