懷孕初期可以吃堅果嗎
懷孕初期是可以吃堅果的，而且對身體會起到一定的幫助。
因為堅果里面含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素等成分，能夠滿足身體所需增強體質(zhì)。另外，堅果大多含有油脂，且這些油脂多為不飽和脂肪酸，還可以促進胎兒身體以及智力發(fā)育，對胎兒大腦細胞更新有著重要作用。
但是需要注意，雖然堅果營養(yǎng)價值比較豐富，但是一次性也不建議過多進食，適當即可，否則對身體也會造成影響。
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