產(chǎn)后多久才能恢復(fù)身材
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李娟 副主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性生產(chǎn)后一般需要半年到一年左右才能恢復(fù)身材。具體多久能恢復(fù)身材并不確定，根據(jù)個人體質(zhì)以及產(chǎn)后體育鍛煉和飲食等多方面決定。
如果本身體質(zhì)比較好，產(chǎn)后也適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，科學(xué)合理的飲食，身材恢復(fù)會比較快，可能半年左右就能恢復(fù)。反之，需要更長的時間才能恢復(fù)身材，可能要一年左右甚至更長的時間。
順產(chǎn)后月子期間要多休息，避免勞累，也要做好個人衛(wèi)生。出院之后可以開始進(jìn)行體育鍛煉，但剛開始時不能做劇烈運動，以舒緩的運動為主。
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