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孕婦多吃什么對胎兒發(fā)育好

呂紅梅
呂紅梅 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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孕婦多吃以下幾種食物,對胎兒的發(fā)育會造成很好的幫助:

1、可以多吃酸性食物。因為酸性食物有利于鐵的吸收,可以促進血紅蛋白的生成,同時酸性物質(zhì)還參于游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,有利于胎兒骨骼的形成。

2、可以多吃富含蛋白質(zhì)的飲食。不僅能夠滿足身體所需,增強體質(zhì),還可以促進胎兒生長發(fā)育,避免生長遲緩。

3、可以多吃富含維生素的飲食。維生素對胎兒形成細胞基質(zhì)以及心血管的生長發(fā)育、造血系統(tǒng)有著重要的作用。

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