哪些食物降低膽固醇
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- 陳冰 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
降低膽固醇的食物比較多，具體有以下幾種：
1.豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)。比如大豆、黑豆、扁豆，蔬菜類(lèi)包括芹菜、油菜、菠菜等綠色的食物，都可以降低身體內(nèi)的膽固醇。主要是因?yàn)槎诡?lèi)含有豐富的膳食纖維，膳食纖維是降低膽固醇的主要成分之一。
2.維生素C高的食物。蘋(píng)果、燕麥、彌胡桃、葡萄等，維生素C可以抑制膽堿酯酶的活性，可以起到降低膽固醇的作用。
3.粗糧也具有降低膽固醇的作用。玉米、大麥、小米，其中含有豐富的鈣、卵磷鉀等，可以起到消融脂肪的作用。
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- 夏云連 亳州市人民醫(yī)...普外科
總膽固醇和膽固醇
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- 夏云連 亳州市人民醫(yī)...普外科
膽固醇和總膽固醇
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- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
膽固醇酯膽固醇
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- 陳飛 泰州市中醫(yī)院普外科
固醇和膽固醇
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- 劉祥禮 日照市中醫(yī)院心血管內(nèi)科
總膽固醇低密膽固醇低
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蛋白膽固醇
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