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血脂 膽固醇高吃什么好

血脂、膽固醇高吃以下食物好:

1、膳食纖維比較高的食物??梢猿允卟耍缜鄄?、菠菜、西紅柿等食物都含有豐富的膳食纖維,可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,提高機(jī)體的免疫力。

2、含糖量比較少的食物??梢猿源篼?、燕麥、蕎麥等,這些食物可以使體內(nèi)的血脂下降。

3、富含維生素C的食物。比如橘子、檸檬、草莓、獼猴桃等,維生素C可以防止膽固醇的合成,達(dá)到降低膽固醇的目的。

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