緩解血壓高的方法有哪些
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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緩解血壓高的方法可有以下幾種：
第一，改善睡眠環(huán)境，保證充足的睡眠，減輕精神壓力，維持良好的心態(tài)，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。
第二，在睡覺(jué)前進(jìn)行泡腳，促進(jìn)足部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，緩解血壓高。
第三，在日常生活中要減少鈉鹽的攝入，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制體重，同時(shí)也要戒煙限酒。
第四，血壓過(guò)高時(shí)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓藥物緩解血壓高。
出現(xiàn)血壓高時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確病因，針對(duì)性的治療，將血壓控制在正常范圍內(nèi)。
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