降低舒張壓的方法有哪些

: 姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科
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降低舒張壓的方法可有以下幾種：

第一、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心功能，降低體重，減少體內(nèi)脂肪含量，達(dá)到降低舒張壓的目的。

第二、保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，消除不良情緒，避免過(guò)大的精神壓力。同時(shí)在日常生活中要戒煙限酒，注意低鹽低脂飲食。

第三、在改善生活方式后三個(gè)月后，舒張壓不能夠控制到目標(biāo)范圍，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物進(jìn)行治療。舒張壓高時(shí)，要合理地降低舒張壓，定期監(jiān)測(cè)血壓并及時(shí)調(diào)整用藥，避免血壓進(jìn)一步升高。

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