預(yù)防腦中風(fēng)有哪些方式
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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預(yù)防腦中風(fēng)的方式主要有以下幾種：
首先，飲食。應(yīng)低鹽、低脂飲食，長(zhǎng)期高鹽飲食會(huì)使動(dòng)脈硬化加重。既往有高血壓病史的，高鹽會(huì)使血壓波動(dòng)，從而使動(dòng)脈硬化加重。建議患者應(yīng)多食用新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
其次，患者每天參加一些有氧活動(dòng)，可以改善體質(zhì)。
再者，應(yīng)保持心理狀態(tài)的平衡，每天有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的情緒。
最后，應(yīng)積極的治療基礎(chǔ)病。既往有高血壓、糖尿病等慢性疾病的，應(yīng)使血壓、血糖等達(dá)標(biāo)。
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