預(yù)防中風(fēng)吃什么食物好
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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預(yù)防中風(fēng)適合吃什么食物，飲食上一定注意以下幾個(gè)方面：
1、一定要多喝溫水，飲食以清淡為主，以低鹽、低脂、低膽固醇為準(zhǔn)則，還要注意營(yíng)養(yǎng)豐富和均衡。
2、多吃一些新鮮的水果蔬菜，特別是含鉀量以及維生素C多的食物，如橘子、香蕉、菠菜、毛豆、甘薯、土豆、葡萄、蘋(píng)果等，具有健脾利濕、降糖降脂、抗氧化的功效。
3、平時(shí)可以多喝一些牛奶，可以具有影響神經(jīng)的作用。
3、適量的吃一些含有豐富的維生素E的堅(jiān)果，如核桃、杏仁、腰果等。
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