月經(jīng)氣虛怎么辦
月經(jīng)氣虛需要及時(shí)調(diào)理，主要有以下幾種方法：
1、平時(shí)需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。最好不要經(jīng)常吃辛辣刺激性、油膩、生冷寒涼等食物。需要保持清淡飲食，多吃蔬菜、水果，還可以適當(dāng)吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)較多的食物，能補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
2、需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。比如可以做瑜伽鍛煉、慢跑、游泳以及健美操等，這樣能夠有效緩解月經(jīng)氣虛的癥狀。
3、日常生活中需要保持良好心態(tài)、心情平和，避免有過大的心理壓力。
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- 李冬香 鷹潭市人民醫(yī)...中醫(yī)皮膚科
陽氣虛自汗
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
氣短和氣虛
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- 姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院中醫(yī)科
什么引起氣虛
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
氣虛的癥狀
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
氣虛自汗吃
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- 劉潺潺 河源市人民醫(yī)...中醫(yī)科
氣虛型體質(zhì)
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