運(yùn)動(dòng)可以健脾嗎
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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運(yùn)動(dòng)是可以健脾的。
這是因?yàn)殄憻捘軌虼龠M(jìn)身體血液循環(huán)，可以加快身體的新陳代謝，這樣就能夠提高自身的抵抗力，從而達(dá)到健脾的作用。但運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要因人而異，如果平時(shí)本身不愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，不要運(yùn)動(dòng)過量，以免引起身體出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀。運(yùn)動(dòng)過后身體會(huì)出汗，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)的洗澡，更換干爽的衣物，以免身體著涼。
運(yùn)動(dòng)是可以健脾的，但如果想要健脾的功效更好，不僅要單靠運(yùn)動(dòng)來調(diào)理，在飲食方面也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
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