運動前不能吃什么
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董增勝 主治醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)科
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運動前不能吃的食物如下：
1、不能夠吃口香糖。如果吃口香糖會導(dǎo)致大量的空氣進(jìn)入體內(nèi)，從而會引起胃部燒灼感、產(chǎn)生噯氣，甚至是胃痛。
2、不能夠吃得過飽，也不能吃過于豐富的食物，否則容易使腸胃不適、胃酸增多，從而引起惡心、嘔吐。
3、不能吃大量高纖維的食物。因為高纖維的食物比較難以消化，堆積在胃里就很容易會引起胃脹或者是胃痛。
4、運動前不能喝碳酸飲料。如果喝過量的碳酸飲料，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃脹、胃痛、打嗝。
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