怎樣防止中風(fēng)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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防止中風(fēng)有以下方法：
1、首先要積極控制危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖以及膽固醇，可有效地降低中風(fēng)的機率。
2、要嚴格控制飲食，避免食用高糖、高鹽、高脂以及高脂肪的食物，如咸菜、鴨蛋、肥肉、炸雞、薯條等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食以清淡為主，多喝水。
3、適當(dāng)?shù)淖鲥憻?，如跳繩、游泳、跑步、打羽毛球，適當(dāng)?shù)幕顒涌捎行У卮龠M機體的血液循環(huán)，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。調(diào)整好情緒，要保持良好的心情，有助于中風(fēng)的預(yù)防。
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