怎樣預(yù)防中風(fēng)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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預(yù)防中風(fēng)可以從以下幾點(diǎn)著手:
1、調(diào)理飲食結(jié)構(gòu),多吃一些新鮮的水果蔬菜以及有機(jī)食物。避免食用高膽固醇、高脂、油膩、高糖類的食物,降低心血管疾病的發(fā)病率。
2、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,不要熬夜、不要抽煙、不要過度透支身體、調(diào)整好情緒。加強(qiáng)體育鍛煉,多做一些有氧運(yùn)動,可有效的改善血液循環(huán),減緩動脈粥樣硬化的進(jìn)展。
3、對于有高?;A(chǔ)病的患者,可長期用抗血小板的藥物以及他汀類調(diào)脂藥物,可有效的降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
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