中風(fēng)如何預(yù)防
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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中風(fēng)的預(yù)防包括以下幾點(diǎn)：
第一，平時(shí)要加強(qiáng)戶外體育鍛煉，或者是做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，能夠提高自身的抵抗力。
第二，飲食方面要營養(yǎng)均衡多元化，各種有營養(yǎng)的食物都應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，比如蛋類、豆類、奶類、瘦肉類、新鮮的蔬菜和水果、五谷雜糧等，避免攝入高脂肪、高糖的食物。
第三，建議定期到醫(yī)院進(jìn)行身體健康檢查，如果身體出現(xiàn)了哪些異常，能早發(fā)現(xiàn)、早治療、早恢復(fù)。
第四，日常生活中要戒煙、戒酒。
中風(fēng)的預(yù)防方法大概有以上幾種，建議根據(jù)個(gè)人的身體實(shí)際情況作出隨時(shí)調(diào)整。
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