中風(fēng)怎么預(yù)防
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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中風(fēng)的預(yù)防考慮有以下幾點(diǎn)：
第一，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快自身的代謝能力，提高自身免疫力。
第二，飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡多元化，盡量要低脂、低鹽、低糖飲食。
第三，日常生活中不要過(guò)度的勞累，要保證充足的休息時(shí)間，并且也不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。
第四，要保持良好的心態(tài)，遇到事情不要太激動(dòng)。
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，這樣才有助于預(yù)防疾病的發(fā)生。
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