大姨媽來了心情煩躁怎么辦
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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大姨媽來了心情煩躁，可以適當(dāng)?shù)淖鰬敉饣顒?dòng)、飲食調(diào)理幫助改善，必要時(shí)還可以用藥治療。
1、戶外活動(dòng)。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，能夠改善精神壓力，緩解不良反應(yīng)。月經(jīng)期間隨著體內(nèi)性激素的變化，很多女性都會(huì)出現(xiàn)心情煩躁等不適，還可能有睡眠差等。
2、飲食調(diào)理。適當(dāng)?shù)氖褂们煽肆Φ忍鹗常兄诟纳魄榫w。但是不宜大量吃，因?yàn)榍煽肆Φ臒崃扛撸菀子绊懪缘捏w重。
3、藥物治療。比較嚴(yán)重的可以吃疏肝解郁的藥物，但是不推薦盲目用藥。
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