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什么是大姨媽

大姨媽指的就是我們所說的月經(jīng),因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性月經(jīng)都是每個(gè)月來一次,時(shí)間相對(duì)來說比較固定,跟親戚來訪差不多一樣的意思。月經(jīng)由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié),是生物繁殖的需要。月經(jīng)周期的長短,取決于卵巢周期的長短,一般為21-30天,但每個(gè)人都會(huì)有所不同,也有的人為23-45天。只要大姨媽有規(guī)律,一般都屬于正常月經(jīng)。

月經(jīng)來前的癥狀

1、有的人會(huì)出現(xiàn)程度不同乳房脹,腰部以及背部會(huì)酸脹,同時(shí)白帶也會(huì)增多。

2、會(huì)出現(xiàn)情緒異常,容易暴躁和發(fā)脾氣。

3、不易入睡,出現(xiàn)失眠的情況。

4、會(huì)出現(xiàn)便秘,拉肚子的情況。

月經(jīng)期間要注意

1、注意防寒保暖,盡量穿長褲,不要穿露肚子的衣服。

2、不要喝冷飲,以及冰淇淋等刺激性的霜凍食物。

3、不要過度疲勞,保證良好的休息時(shí)間。

4、盡量保持愉悅的心情,不要縱容自己發(fā)脾氣。

5、保持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

6、盡量減少洗頭的次數(shù),如特殊情況,可在中午時(shí)間段洗為宜。

7、不適宜做婦科檢查和尿檢,以及血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。

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