來大姨媽適合什么運動
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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來大姨媽期間，可以散步、練瑜伽、廣場舞、健身操。
不過需要注意采取的運動方式，需要根據(jù)個人的具體情況而定。如果身體素質(zhì)比較好，在月經(jīng)期間沒有痛經(jīng)，可以正常做運動，但是一定要采取柔和的運動方式，不要做劇烈的運動。所以，不要跑步也不要跳繩，也不要做以及其他的劇烈運動方法。
如果在來大姨媽期間有痛經(jīng)的現(xiàn)象，特別是有的痛經(jīng)比較嚴(yán)重，不適合做任何運動，主要是注意休息，如果運動可能會加重痛經(jīng)不良情況的發(fā)生。
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