拉傷是什么意思
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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拉傷一般指肌肉拉傷，是由于肌肉在過(guò)度牽拉或者收縮時(shí)造成的損傷。
如果運(yùn)動(dòng)之前沒有做好拉伸等準(zhǔn)備活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易造成肌肉拉傷，運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)也會(huì)對(duì)肌肉造成拉傷。還有運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確或者用力過(guò)度，也會(huì)造成肌肉拉傷。
進(jìn)行劇烈活動(dòng)之前，要先做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要適量，不要運(yùn)動(dòng)過(guò)度，多注意休息。運(yùn)動(dòng)完以后需要多按摩肌肉使肌肉放松，如果有腫脹以及疼痛時(shí)可以用熱毛巾多熱敷。
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