什么食物對(duì)眼睛視力好
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蘭守夕 主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院 眼科
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富含維生素A以及維生素C的食物，對(duì)眼睛視力比較好，具有預(yù)防眼部疾病保護(hù)眼睛的作用?？捎煤腥~黃素、花青素等類(lèi)的食物，可有效減輕眼部疲勞，改善夜盲癥、近視眼。
維生素A類(lèi)的食物主要有胡蘿卜、生菜、海帶、西蘭花、柑橘、木瓜、蘋(píng)果、雞蛋以及動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、豆制品等，有明目、預(yù)防視力下降、預(yù)防干眼病的功效。
維生素C類(lèi)的食物主要有橘子、橙子、西紅柿等，有利于維持晶狀體與角膜健康狀態(tài)，從而達(dá)到保護(hù)視力的效果。
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