手臂拉傷了筋怎么緩解
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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手臂拉傷了筋可以通過熱敷或者按摩等緩解。需要先用濕毛巾或者冰塊等涼的東西進(jìn)行冷敷，能夠有效的減輕皮下出血，防止腫脹更加嚴(yán)重。過24或48小時(shí)以后再進(jìn)行熱敷，可以用熱毛巾或者熱水袋。
也可以涂抹上可以活血化瘀的藥膏，這樣能夠促進(jìn)傷處的血液循環(huán)，幫助組織更快的修復(fù)，輕輕的按摩也可以緩解腫脹以及疼痛。
平時(shí)一定要多注意休息，不要用患側(cè)手臂多活動(dòng)，防止拉傷變得更嚴(yán)重，還要多吃有營養(yǎng)的食物。
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