鐵皮石斛早上吃還是晚上吃呢
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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鐵皮石斛早上吃也可以，晚上吃也可以。
1、鐵皮石斛屬于中藥材，可以泡水喝，或者做其他食物時放入些做藥膳，具有一定美容養(yǎng)顏功效。所以不論是早上還是晚上吃都可以，但建議空腹食用效果會更好些。
2、如果是個人體質(zhì)得到控制或睡眠不好，建議早上空腹吃，如果晚上空腹吃鐵皮石斛，不僅有助于吸收營養(yǎng)，還有助于睡眠。
鐵皮石斛既可以早上吃也可晚上吃，主要取決于自己愛好或者身體健康情況。
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