孕婦便秘吃紅薯好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦便秘吃紅薯比較好，具體原因如下：
1、紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有效改善便秘的現(xiàn)象。
2、紅薯的含糖量比較高，主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物，比較容易消化，不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
3、紅薯還含有多種的維生素和礦物質(zhì)，能夠提供寶寶發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕期便秘應(yīng)該調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，推薦多吃新鮮的蔬菜水果，比如用香蕉、火龍果、芹菜等食材，有助于緩解嚴(yán)重的便秘。必要時(shí)還可以用藥治療。
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