孕婦便秘吃哪些蔬菜
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦便秘可以選擇吃芹菜、油菜、菠菜、土豆、黃瓜、韭菜等蔬菜。
孕婦便秘通常和平時喝水少，吃的蔬菜水果較少有關，也可能是隨著孕周的增加，子宮逐漸增大壓迫到腸道，導致腸道蠕動減慢引起。出現(xiàn)這種情況需要注意調(diào)整，飲食飲食上多吃些富含纖維素的蔬菜，能夠促進腸道蠕動，幫助排出宿便，緩解便秘現(xiàn)象。
孕婦平時飲食一定要清淡，不要吃過于油膩的食物以及辛辣刺激的食物，還要適當進行戶外活動，能夠促進腸道蠕動，有助于改善便秘現(xiàn)象。
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