孕婦便秘吃啥水果
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賴思強(qiáng) 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦便秘可以吃些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、還有葡萄等，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。
女性在懷孕之后，由于體內(nèi)大量的孕激素的分泌會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減慢，孕期容易出現(xiàn)便秘。所以女性在孕期除了增加營(yíng)養(yǎng)之外，也要適當(dāng)?shù)某岳w維素豐富的食物，比如小麥、玉米等。
如果身體條件允許，在懷孕之后可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增加胃腸的蠕動(dòng)，減少腹脹和便秘的發(fā)生。
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