孕婦產(chǎn)后吃什么好
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賈銳 主治醫(yī)師
鶴壁市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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產(chǎn)后應(yīng)該吃一些比較容易消化吸收，而且有營(yíng)養(yǎng)豐富的食物比較好。
可以適量的吃一些小米粥、軟面條、雞湯、魚湯、排骨湯，也可以適量的吃一些豆制品和牛奶，這些食物比較容易消化和吸收，而且還有利于補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳汁質(zhì)量，對(duì)于寶寶以及產(chǎn)婦身體的恢復(fù)都有著很好的作用。
要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)適量吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，緩解產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。在產(chǎn)后應(yīng)該注意保暖，不要吃過(guò)于寒涼的食物。
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